아토피 치료를 위한 독소 배출 방법 알아보기

날씨가 더워지고, 습해지면서 피부질환을 앓는 분들이 많이 있을 겁니다. 요즘 아토피 질환으로 고생하시는 분들도 많은데 아토피는 사실 딱히 의학적인 치료방법이 있는 것이 아니어서 여러가지 다양한 방법을 시도해 개선하고 원인을 찾아 없애주는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있습니다. 그 중에서 몸 안에 있는 독소를 배출시켜 원인이 되는 많은 요소들을 제거 하는 것도 중요합니다. 이러한 아토피 치료를 위한 몸 안의 독소 배출 방법과 의의에 대해서 살펴보겠습니다.

현대 사회에 들어 플라스틱 사용, 패스트 푸드와 같이 우리가 생활하는 공간에는 독소가 가득합니다. 독소는 코, 피부, 음식과 같이 외부에서 유입되기도 하고, 우리 몸 자체적으로 발생하기도 합니다. 이러한 독소는 우리 몸의 위와 장에 흡수되고 해독작용은 간에서 합니다. 현대 사회에 자주 접하게 되는 패스트푸드나, 인스턴트 식품을 자주 먹게 되면 해독작용을 하는 간에 부담을 주게 되어 제대로 된 해독작용을 하지 못하게 됩니다. 이렇게 스트레스를 받고 피로해진 장은 많은 질환을 야기할 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

많은 소화기 내과 전문의가 강조하는 것은 바로 장 건강입니다. 장은 영양을 흡수하는 식물의 뿌리와도 같은 역할을 합니다. 장 안에서는 우리 몸에 유익한 유익균과 유해한 유해균이 같이 존재하는데 유익균은 30%, 유해균은 10%선으로 유지되는 것이 건강한 장이라고 할 수 있습니다. 나머지 60%는 기회균인데 장 환경에 따라 유익균이 될수도 있고 유해균이 될수도 있는 균입니다. 과일이나 채소와 같은 영양소가 풍부한 음식물을 섭취하면 장은 유익한 균이 살기 좋은 환경이 되어 60%의 기회균이 유익균이 될 가능성이 높아집니다. 반대로 화학 첨가물이 많이 첨가된 인스턴트 식품을 섭취할 경우 유해균이 증식할 환경을 조성하게 되어 기회균이 유해균이 될 확률이 높아지고 이는 결과적으로 유해균이 만들어 낸 독소로 인해 장 건강이 악화되게 됩니다. 한번 형성된 장 환경은 바꾸는데 시간이 걸리기 때문에 예방하는 것이 더 중요합니다.

장은 최대의 면역기관으로 면역 세포의 70%가 집중되어 있어 장 건강이 악화되면 여러가지 질병이 생기고 노화가 빠르게 진행됩니다. 장 점막 내부를 보면 빗자루 같은 융모 돌기들이 있고 이 융모가 촘촘하고 틈이 없이 배치되어 있는 장이 건강한 장이라고 할 수 있습니다. 이러한 장 점막이 건강하지 못하다면 영양분이 100% 흡수되지 못하고 몸 밖으로 배출이 된다고 할 수 있습니다. 또한 독소들이 장으로 흡수되고 간으로 이동하는 과정이 반복되는 새는 장 증후군이 나타날 수 있습니다. 이는 지속적인 피로감으로 인해 생긴 질환으로 면역력에 적신호가 들어온 것이기 때문에 하루 빨리 개선이 필요합니다.

몸 안에 있는 활성산소도 독소 중 하나입니다. 체내에 활성산소가 축적되면 염증과 성인병을 유발합니다. 아토피를 포함한 90%의 질환들이 활성산소들의 영향을 받는 것으로 밝혀지기도 했습니다. 우리가 마시는 공기의 20%는 우리가 먹는 음식을 태워 에너지로 바꾸게 되고 이 과정에서 발생하거나 남은 산소를 활성산소라고 합니다. 활성산소는 호흡을 하며 체내에서 자체적으로 생성이 되기도 하지만, 술, 담배나 스트레스를 받을 때 더 많이 생성됩니다. 과도한 활성산소는 세포와 미트콘드리아를 자극하고 DNA를 파괴합니다. 그렇게 되면 면역력이 약해져 질병에 걸리거나 노화를 빠르게 진행시키게 됩니다.

이러한 아토피와 많은 질환을 유발하는 독소는 배출하는 것도 중요하지만 흡수되지 않도록 하는 것이 더 중요합니다. 외부의 독소가 될만한 요소들은 제거하고, 친환경 소재를 활용한 옷이나, 가구, 장난감 등을 사용해야 합니다. 아울러 면역력을 높이기 위한 장 건강 개선을 위해 친환경 식단으로 섭취하는 것이 중요합니다. 몸 안에서 자연 치유능력을 줄 수 있도록 몸 안에 축적되는 독소를 막고, 배출을 하기 쉬운 생활습관을 만들어야 하겠습니다.

아토피로 고생하고 있는 많은 분들이 체내 독소 흡수를 막고 건강한 환경에서 면역력 강화를 위한 많은 노력들로 아토피를 이겨내셨으면 좋겠습니다. 다음에는 독소 제거를 위한 식습관에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

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